La dieta del tennista, cosa mangiare e cosa evitare
Oggi parliamo di sana alimentazione e abitudini alimentari. Il tennis è uno sport ad alta intensità cosiddetto anche “stop and go”, caratterizzato da movimenti che vengono effettuati a velocità diverse alternati a numerose e brevissime pause. Quindi l’organismo è sottoposto a sollecitazioni metaboliche diverse. Quanti pasti? L’ideale sarebbe fare cinque pasti al giorno con un apporto calorico […]
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